新手媽媽要得不多,心中最渴望的應該就是這三大件事:
1.母奶量足夠不要塞奶得乳腺炎、2.腦公能自動自發去洗奶瓶、3.寶寶趕快睡過夜!!!
>>哺餵母奶這件事,我已順利達成並成功卸任了~
>>祈求腦公自動洗奶瓶,這真是可遇不可求的一件難事!沒什麼訣竅,我也靠明示暗示+祈求好事會發生這招,但要他"自動"洗奶瓶機率大約只有40%~所以我也沒有成功的SOP可分享>"<
>>說到讓寶寶自動睡過夜,這可是我休完產假(2個月)回職場最得意的一件大事~
因為小饅頭在即將滿3個月時,不經意的就自動睡過夜了!!!
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網路上很多前輩分享了用體重換算飲食量和睡眠量的數據~
其實我沒研究過,也不打算研究。總覺得每個人都有自己的生理時鐘,一切都被制式化真的很苦情~
因此,整理了我與小饅頭這一年來對『睡眠一事』的奮鬥史+經驗談~
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【【新生兒睡●過●夜● 的七大撇步】】

1.擁有睡覺專用的安撫巾或豆豆安撫娃娃
這隻豆豆安撫兔的年紀跟饅頭一樣,是娃兒出生當年的父親節,胖虎買來送兒子的禮物~~(噗,這年頭父親節爸爸需要自掏腰包買禮物送兒子?!)
這隻安撫兔從不出現在玩具區,他的功用只出現在床邊~小饅頭確實每天都抱著他入睡~
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▼小饅頭是在模仿兔子的表情嗎?
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2.睡前洗澡徹底放鬆
當時月子中心的護士說,幫娃兒洗澡的最佳時間是下午~
我知道護士們的好意,怕晚上洗娃兒會感冒著涼。但職業婦女4~5點根本還沒下班,到家自己餓得發慌+還有很多日常雜事要處理,哪可能這時間洗?
一開始睡前才幫娃兒洗澡,動機真的是因為『拖延+懶惰』,但後來發現,洗完澡全身乾爽又放鬆真的有助於哄睡呢~
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3.把娃兒電力放光
就是,讓他徹底玩到沒電!!!但睡前不宜玩太嗨、太瘋狂的遊戲,因為那只會讓他更提神.....
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4.奶量增加N倍+6個月後可以加一些米精
目的很簡單,就是希望娃兒不要被餓醒!!睡前讓他喝飽飽,今晚就會是個好寶寶~
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5.睡前換尿布乾爽好眠
畢竟,若要在娃兒熟睡的深夜換尿布這任務說有多難~就有多難...
所以睡前換好是明智的做法!
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6.媽媽自己晚點睡,就不會覺得一直是被中斷睡眠 >"<
我這爛招拿出來說嘴真的很羞愧,但我覺這在訓練娃兒睡過夜初期,這招真的會讓人快活一些~
假設娃兒半夜12:00都會醒來,那媽媽幾點睡比較不痛苦呢?

若媽媽10:00入睡,12:00被娃兒哭聲吵醒,4:00假設又還要起床擠奶,""天都還沒亮""卻要一直被中斷睡眠,這感覺真的很差!
但若媽媽選擇01:00入睡,奶也擠好了,娃兒12:00那趟也已搞定了,可以直接睡到"天亮"才需要起床,這感覺真的比較舒爽~(我好會自我安慰)
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7.夏季夜晚開冷氣,四季都要用窗簾
娃兒體溫比成人高,所以踢被子是難免的(防踢被很重要),或看娃兒睡到一身汗也是常有的~
但只要牙一咬,帳單一遮,冷氣就給他開下去~~~這樣娃兒好睡,全家都好睡!!
且我最近假日觀察到,有用窗簾遮太陽,娃兒可以多睡一個小時耶耶耶耶耶!!這真是一大福音!!
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其實孩子每種狀態都是階段性的,(3個月~7個月)的小饅頭很貼心,總是一覺到天亮,讓我在這段期間有養精蓄銳充分睡飽~
但接下來在8~9個月時,大約每晚會醒來3~5次!!!不誇張,就是一直醒醒睡>"<
但他也不是真的張大眼睛醒來,就是唉唉叫個兩聲,需要幫他塞個奶嘴~
或唉唉叫個5~10分鐘,逼得我不得不衝去客廳泡奶~

10個月的他,睡眠狀況狀況好轉~
但或許常常夢到自己斷糧吧,這段期間我跟胖虎都開玩笑的稱呼他為『奶怪』,睡前已經喝很多了,半夜仍還需要起來再灌1次180cc奶~

現在11個月的他,終於又可以好好睡過夜了~
其中一個重要法寶就是睡前他喝210cc的內內中,我還會加"米精"讓他增添飽足感~

呼,這周末他就要滿一歲了耶!日子過得真快~
但一歲後的他作息會變怎樣呢?我也很未知~

所以,只能說,照顧孩子跟過人生一樣,很多事都不是絕對,更不會都照教科書的步驟發展~
反正,碰到了就是面對!(阿不然能怎麼辦)

若能幫助娃兒睡眠&預防娃兒半夜醒來的事都做了,但他還是一直醒,那就..............面對呀,不然勒?
然後一定要寫娃兒的成長日記!!!因為等熬過那段長期失眠夜海闊天空之時,能有勇氣把這些經驗跟其他後輩失眠新手媽分享時,就會瞬間覺得,我終於熬過這一關了~  XD  XD  XD

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